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2013.05.28從下午3點過後,就感覺頭有點昏,胃口不佳,肚子脹脹的,雖不嚴重,但總是讓人精神不佳

晚上八點後,情況並沒有好轉,老公說:我幫你刮痧~~~奇了!平常都是我幫他刮痧,真不知真會還是純粹

勇氣可佳,那我只好硬著頭皮試試看~~

先抹上微涼的藥膏,刮棒不在房間,就拿50元硬幣來刮,順著刮,刮到皮膚表面上會有一些瘀血點~

這樣感覺就會比較舒服一些,哇!!還真多,我看中暑的蠻嚴重的..

不用刮很久,有問題馬上就會呈現出來~~趕快來喝水吧!!

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生活醫館-正確刮痧法

 

痧象出現紫黑色,身體微循環出問題

 

動不動就突破34℃的高溫,悶熱的天氣讓人動不動就感覺心煩氣躁,人體的自律神經在這個時候,也特別容易失去平衡,若是去醫院就診,醫生也看不出是什麼具體的病症,但身體就是會出現一些不適感,諸如頭昏、胸悶、疲倦、胃口不佳、失眠……等,這種情況很有可能是因為體內的「痧」氣所致,在臨床上有很多疾病與不適,皆可稱為「痧症」。 
什麼是「痧」?

中華民國中醫抗衰老醫學會理事長王剴鏘指出,「痧」是一種瘀結,也就是指體內存在的不平衡狀態。「瘀」有阻塞之意,由於體內受阻塞而使得氣血不通順,而氣血不通順,則進一步產生疼痛不適。人體是由數以萬計的微小細胞所組成,細胞與細胞之間彼此透過血管神經、經絡相互連結,因此,當體內有障礙而無法進行正常的運作時,就會產生凝滯、瘀塞,於是形成「痧症」。也就因此有「百病皆可發痧」的說法。
遠在清朝時期,邵新甫就曾於《臨證指南醫案》中明確指出:「痧者,疹之通稱,有頭粒如粟。」也就是疾病在發展過程中,反映在皮膚表面上,出現紅點如粟的疹點。這種現象也稱作「痧脹」和「痧氣」,這並不是一種獨立的病症,而是屬於一種毒性反應的臨床綜合症。
古人認為,風、濕、火之氣相搏而為病,而天有八風之邪,地有濕熱之氣,人則有飢飽勞逸。通常在夏秋之際,風、濕、熱三氣盛,以致體內的氣為之失調,容易使人引發「痧症」。痧症是一種氣的失調,就是瘀積於體表或是經絡內的有毒物質。實際上一年四季都有可能會發生「痧症」,不過通常還是以夏秋之際最為常見。
讓體內的氣更通暢
中國醫學有許多流傳千年的民俗自療法,刮痧就是其中一種廣為民間應用的非藥物療法的生活醫學,同時也是「中國傳統復健醫學」的一種方式。中醫強調的是一種「氣」的醫學,肉眼雖看不見,但卻具有功能在體內運作。依中醫理論而言,人體是一個有機的整體,身體的各個器官並不是孤立存在的,且具備自控調節的系統。而我們的皮膚更在身體自控調節系統當中,扮演非常重要的角色,那是因為人體透過皮表對外接受信息,同時對內傳達命令,由此內外互通的連繫,於是才能產生自我調節的效應。
基本上,「刮痧」是由推拿、針灸、拔罐、放血等傳統中醫療法所演變而來,所以「刮痧」在某個程度上,跟經絡有相當關係,刮痧的作用機轉就是根據中醫十二經脈及奇經八脈,並透過皮膚表面加以刺激來達到效果。
刮痧是一種經絡療法
身體的經絡「內連臟腑,外絡四肢皮(皮膚)節(關節)」。王剴鏘舉例說明:「當肚子痛的時候,會感覺肚子皮表疼痛(身體的不適會透過疼痛的感覺反應),所以如果沒有這樣的感覺,可能體內的器官爛掉都沒有知覺。因此,完全沒有疼痛神經的人,是沒有辦法存活太久的,也就是說,疼痛感可以反射到體表,同時也讓我們因透過這樣的痛苦,能夠提早做出一些因應和處理。」簡單的說,「刮痧」就是運用刮痧器具配合刮痧潤滑劑(如萬金油、白花油、凡士林等)的使用,在患者不適處的皮膚表面進行反覆刮動摩擦,以治療疾病的一種方法。在東方傳統醫學稱之為「經絡療法」,在歐洲則稱之為「反射療法」。
「刮痧」就是用光滑硬的東西(如牛角、玉砭、木棒、麻繩、瓷質湯匙、碗、碟、銅錢、梳子……等),或是用手也可以,或是用某些金屬的道具,主要是處理身體表面,進行的方法可以用刮、擠、揪、捏(有旋轉、提起),或者是用刺、拍打等等方式的刺激。主要是造成皮膚表面會有一些瘀血點、瘀血斑或者是點狀的出血,透過這樣對身體體表經絡的刺激(皮膚以下0.5公分至1公分的表淺之處),來調整身體的氣血,達到把邪氣(所謂邪氣就是一種身體不平衡的狀態),甚至一些不利於身體的東西,可以透過這樣的方式排除。若有精神恍惚不舒服時,透過刮痧的方式,可以幫助清醒。
正確刮痧方法
1.刮痧順序:刮痧的手法及操作的順序,按身體的部位,依序為頭頸部、背部、胸部、手部、腹腰部及腿部。
2.刮痧力量:刮拭時用力要均勻、適中,力道應由輕漸重,不可忽輕忽重,同時以能耐受的力道為限,而刮拭的面積盡量能拉到最長。
3.刮痧方向:刮痧力量應為單方向用力,回程不刮。
4.刮痧角度:刮痧器具與皮膚間的角度以45度為宜,不可成推、削之勢,刮拭方向應由上而下、由內而外,並保持同一角度,每個部位刮20次左右。
5.刮痧頻率:刮痧頻率與療程,則依疾病性質及患者體質狀況而有所不同。每次刮拭的時間,以20至30鐘為宜。初次刮痧時間不宜過長,且手法不宜過重,第二次使用刮痧療法的時間,應間隔1至2週。
刮痧後注意事項
建議刮痧後的身體調養,需注意以下事項:
1.刮痧後,病人需休息片刻(約15分鐘)且注意不要受涼,如有出汗現象請立即拭乾,並需補充溫開水(切忌飲用冰水)或薑湯,以利體內之新陳代謝。
2.刮痧期間若有短暫體溫增高的發燒現象乃屬正常,這是因為體內潛伏的病菌正與白血球在進行對抗,但須注意觀察,以防病情變化。
3.術後飲食調理上,禁食生冷、酸辣、油膩之食物,可以飲用清涼茶水(如淡鹽開水、荷葉茶、桑葉茶、菊花茶……等消暑飲品)有助清熱解暑,幫助情緒穩定、調養生息。
4.通常刮痧後的2至3天內,患處會出現疼痛感,這是正常的反應。
3秒鐘痧象診斷
皮膚經刮痧後對刺激所產生的出痧反應,藉由顏色及形態的變化,也就是所謂的「痧象」,在疾病的診斷、治療及預後(藉由疾病的發展與症狀,預測疾病的過程與結果)的判斷上,具有臨床指導的意義,本頁右上表格就是簡易的辨識方法:
哪些人不能刮痧?

1.重病患者:患有惡性腫瘤糖尿病、心臟病、肝炎、急性傳染病……等重大急病患者,應該立即送醫觀察並治療,以免延誤治療加重病情。
2.有出血傾向的疾病患者:患有血小板減少性疾病或是白血病患者,嚴禁使用此法治療。
3.傳染性皮膚病患者:皮膚若有傳染性的傷口,如青春痘、劣瘡、皮膚潰爛處,就不宜在傷口處刮拭,以免傷口擴大或感染。
4.年紀較大、體弱者、孕婦、月經來潮期間、女性白帶多而未癒、空腹者等:刮痧需要以足夠的力道反覆在表皮刮拭,所以,這些人不適合。
5.對刮痧恐懼或過敏者:亦不宜使用刮痧法。另外,飯前、飯後半小時內也禁止刮痧。
等同刮痧的「拍打保健法」
媒體日前爭相報導有關「拍打保健法」,其實和刮痧療法的「出痧」原理是相同的。出痧就是利用適當器具或用手將體內的濕氣逼出,刮痧就是透過「刮」的動作,刺激身體的經絡並傳到大腦進而釋放出「腦內啡」(Endorphins,是類似嗎啡特性的腦部自然化學物質),讓身體的不平衡狀態得以修復。
拍打其實也屬於「經絡療法」的一種,拍打的方式有很多,可用手拍打(以空心掌拍打),也有人使用木棒、木棍、竹片、麻繩、細鐵條拍打的方式。它的原理基本上就是透過皮膚對溫度、濕度、疼痛的感覺,經由這樣的刺激,來啟動身體相應上經絡的契機帶動。
中醫認為出痧其實就是一種瘀青的現象,只不過是說法上的差異。身體瘀青、紅腫或發炎,體內的淋巴機轉與防衛系統就會自行啟動,此時血液中含量最多、功能最強的白血球──嗜中性白血球(Neutrophils)便會活躍起來。主要是由於此類細胞能在身體發現入侵者(即身體出現發炎)的同時立即將其消滅,也因此能保護因拍打而引起的皮膚發炎狀況。
大部分人都知道白血球又被稱為「免疫細胞」,是體內免疫系統的一部分,存在於人體的淋巴系統、脾及身體的其他組織中,可以幫助抵抗傳染病以及外來的入侵者,負責召喚其他細胞共同對抗細菌與病毒。免疫系統指的是全面性的功能,並非獨立於身體的其他部分而存在,是整個身體的一部分。身體經過拍打後表皮所呈現的紅腫顆粒,便是身體啟動防衛機制的淋巴球,引發身體免疫系統的防衛反應。
但任何保健法都應該要適當,並依照自身的狀況有所調整。因此,拍打保健雖蔚為風潮,但並不是每個人都適合,若有血管相關病變疾病如血栓的患者,拍打很可能會導致血栓移動,萬一發生在靜脈便會導致肺栓塞,所以一定要非常小心。

顏色病況
潮紅色(鮮紅色)此顏色屬正常情況,病情較輕,且預後狀況良好。
紅色若呈現紅色,則表示體內有輕微或厲害的發炎狀況。
紫紅色此乃瘀熱的表現,也就是體內的氣不通並伴隨發炎情況,身體容易出現痠痛。
青色此為痰濕之表現,身體容易產生疲勞。
紫黑色乃瘀滯所致,表示體內有毒素累積,微循環出現障礙。
黑色則表示長期有腹痛的困擾,或有經常性的服用藥物。

 

 

 

 

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  • 小鳥遊空
  • 刮...「殺」...刮過一次就完全抗拒了...先別說消暑...-.-...疼...

    從此以後換了一個方式,多飲水解尿,攝取一些冰涼果凍。

    提供自我小方法!! 畢竟並非每個人都可以接受刮「殺」。
  • 哈哈哈~~那你真的刮得太用力啦!!
    其實正確刮痧是不會痛的~~
    不過當天我真的太嚴重了,躺下去後整個暈到不行....還吃了一顆解痛,還是無效
    最後就暈到昏睡~隔天就好了~哈哈哈

    ~VIVI~ 於 2013/06/02 17:27 回覆